quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014

Até a Quarta-Feira de Cinzas!!!!


Olá Pessoal,

Aproveitem muito estes dias de folia e descanso para alguns, como no meu caso, kkkk!

Vou viajar com o maridão para Angra dos Reis e só quero saber de sol, piscina, comer, dormir e namorar, é claro!

O blog vai ficar de férias neste período, mas volto com as baterias recarregadas logo após o Carnaval.

Até lá, beijos!!!


quarta-feira, 26 de fevereiro de 2014

Meu Casamento - Parte IV


Olá Pessoal,

Finalmente o último post sobre o casamento, ufa!!!

Hoje vou falar da roupa do noivo, alianças, carro dos noivos e lua de mel.

Para ler os posts anteriores, clique nos respectivos links: Parte I, Parte II e Parte III.


Roupa do Noivo



A roupa do noivo foi alugada no Só a Rigor de Copacabana. Fomos muito bem atendidos, os ajustes da roupa foram bem feitos e o prazo de entrega perfeito. 

Foi escolhido um terno com calça risca de giz, colete e gravata pratas. Só a camisa que o noivo preferiu comprar a parte.

A Ângela Silveira fez a lapela com uma orquídea igual ao meu buquê.

Roupa do Noivo - Só a Rigor


Alianças


Resolvemos encomendar as alianças em Taubaté-SP (o noivo é de lá). Encomendamos na Gold Finger do Shopping Taubaté.

Escolhemos um modelo em ouro fosco na parte inferior e ouro brilhante na parte superior, e a minha com um brilhante.


Alianças - Gold Finger


Carro dos Noivos


Contratamos a empresa Sonho sobre Rodas (não sei se existe mais, porque procurei o link e não encontrei).

O carro foi me buscar no hotel e me levou à casa de festas e, no final da festa, eu e meu noivo de volta ao hotel.

Gostei do serviço pela pontualidade, limpeza do carro e motorista, que por sinal era super simpático mas não lembro o nome dele, uma pena!

Carro dos Noivos - Sonho sobre Rodas

O item mais bonitinho foi a placa com os nossos nomes e data do casamento gravados. A placa é de metal mesmo, nada de papelão e até hoje fica guardada com muito amor! 


Carro dos Noivos - Sonho sobre Rodas


Lua de Mel


Fechamos um pacote na CVC para Paris que incluía passagens, hospedagem e transfer.

Os passeios preferimos fazer por conta própria, porque achamos que nos dá mais liberdade. 

Paris é super fácil de andar e tem uma mega estrutura turística.

Gostamos tanto da viagem que acho que merece um post a parte como dica de viagem. 


Lua de mel - Paris


Foram felizes para sempre!!!

Beijos!!!


terça-feira, 25 de fevereiro de 2014

Torta Integral de Banana


Olá Pessoal,

Esta receita de Torta Integral de Banana é muito prática, saborosa e saudável, vale a pena experimentar!

Todos sabemos que a banana tem vários benefícios na nossa saudável, dentre eles:


  • Elimina o cansaço físico e mental
  • Auxilia na regulação do intestino
  • Evita câimbras musculares por ser rica em magnésio
  • É fonte de energia pois possui três tipos de açúcares naturais: glicose, frutose e sacarose
  • É importante para o sistema nervoso central por conter as vitaminas do complexo B
  • Melhora o humor e o sono por conter o aminoácido triptofano precursor da serotonina


A Torta Integral de Banana serve para um lanche da tarde ou até uma sobremesa. Vamos ao passo a passo:

Torta Integral de Banana


Torta Integral de Banana - Ingredientes

Ingredientes:

  • 2 xícaras de farinha de trigo integral
  • 2 xícaras de farinha de aveia (usei aveia em flocos e deu certo do mesmo jeito)
  • 2 xícara de açúcar mascavo
  • 1/2 xícara de óleo de canola (usei o óleo de coco)
  • 8 bananas cortados no sentido do comprimento
  • 1 ovo
  • 1 xícara de leite
  • canela em pó a gosto


Torta Integral de Banana - Modo de Preparo

Modo de Preparo:

  • Coloque a farinha, a aveia, o açúcar e canela a gosto num recipiente e misture bem. Aos poucos vá adicionando o óleo até formar uma farofa, não muito úmida.


Torta Integral de Banana - Montagem

Montagem:

  • Num refratário untado com óleo, coloque uma camada de farofa, uma de banana, alternado desta forma.

Torta Integral de Banana - Mistura de leite

  • Bata no liquidificador ou mixer o leite, o ovo e canela à gosto. Derrame devagar esta mistura sobre a torta. Não é necessário mexer.
  • Asse em forno médio (180ºC) até ficar dourada, mais ou menos 35 minutos.


Torta Integral de Banana

Agora é só se deliciar!

A receita da Torta Integral de Banana está disponível da página Receitas como também todas as receitas do blog.

Para imprimir ou salvar esta receita clique no botão Print logo abaixo.

Espero que aprovem a receita.

Beijos!!!


Print Friendly and PDF

segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014

Glambox Fevereiro 2014 em parceria com a Payot


Olá Pessoal,

Chegou a minha Glambox Fevereiro 2014 que foi em parceira com a marca de maquiagem Payot.

A Glambox Fevereiro comemora os dois anos da marca e veio recheada de produtos de maquiagem da Payot e com uma estampa linda de poás roxos.


Glambox Fevereiro - Payot

Glambox Fevereiro Payot


Produtos da Glambox Fevereiro - Payot

Produtos da Glambox Fevereiro Payot


Shampoo Purificante Anti-Resíduos Gengibre e Chá Verde

shampoo purificante Glambox Fevereiro Payot

O shampoo promove a perfeita limpeza dos fios capilares. O gengibre proporciona refrescância e suavidade e o chá verde, rico em substâncias antioxidantes, complementa a ação do produto.

Full size e preço sugerido: R$ 15,90.

Gosto de shampoo anti-resíduos, uso pelo menos uma vez por semana e este tem um cheirinho bastante gostoso.


Duo de Sombras

duo de sombras Glambox Fevereiro Payot

Sombra em pó compacta, ultra fina, com leve toque acetinado.

Full size e preço sugerido: R$ 38,32.

O meu duo veio na cor Privilége, um marrom e bege com brilhos super lindos. Gostei bastante, as cores são super usáveis, ideal para levar em viagens e até mesmo deixar na bolsa.


Lapiseira Retrátil para Olhos Preto - À Prova d`Água

lapiseira retrátil para olhos Glambox Fevereiro Payot

Textura macia, contém silicone e vitamina E.

Full size e preço sugerido: R$ 21,90

Nunca é demais lapiseira para os olhos, ainda mais preta e à prova d´água. A embalagem retrátil é super prática, pois não precisa de apontador o que evita o desperdício do produto.


Brilho Labial Nude

brilho labial nude Glambox Fevereiro Payot

Fórmula inovadora que combina brilho ultra intenso, alta cobertura e uma textura que deixa os lábios com uma agradável sensação de hidratação.

Full size e preço sugerido: R$ 32,90.

Amo brilho labial, sempre carrego um na bolsa (sabe quando a gente come alguma coisa na rua e o batom sai, o brilho labial salva a situação). A cor é linda, pena que a foto saiu tão tosca.


Primer Facial Princier e Photodéfense FPS 20 Protetor Facial Diário

primer facial e protetor facial diário FPS 20 Glambox Fevereiro Payot

Agora as minhas tão amadas amostras grátis em sachê, só que não, afff! 

Eu sei que a proposta da Glambox é apresentar novos produtos incluindo amostras grátis, miniaturas e full-size. Mas gente, na minha opinião a amostra em sachê é a pior forma de apresentar um produto, você só consegue usar um vez e olhe lá, e não tem com criar uma opinião sobre o produto com um único uso.

Eu mesma já comprei vários produtos que conheci pela Glambox e adorei, só que vieram em miniatura que é, na minha opinião, uma forma de melhor experimentar um produto. E vocês o que acham de amostras em sachê?

Em resumo, gostei muito da seleção do produtos da Glambox Fevereiro em parceira com a Payot e o valor dos mesmos supera e muito o valor da caixinha.

A assinatura é feita no cartão de crédito e custa R$ 58,00 mensais + frete.

Beijos!!!



sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

Instagram da Semana


Olá Pessoal,

Aqui vai o resumo do instagram da semana. Sempre faço da sexta-feira passada até ontem (quinta-feira), ok!

Para me seguir em tempo real: @dani_almeida75

Beijos e excelente fim de semana!!!


  •  Para começar, teve um "tímido" look de sexta, para variar no espelho do banheiro do trabalho
  • Também postei um óculos lindo que comprei da Avon e as unhas da semana (faço nos domingos)
  • Teve post sobre os produtos de make que são BBB (bons, bonitos e baratos), vale a pena conferir!

  • O post mais acessado da semana, onde relato as loucuras que as pessoas fazem no verão para emagrecer, dê uma conferida!
  • Teve post com a resenha da Bluebox Fevereiro - Detox
  • E não podia faltar selfie no espelho da academia. Esta foto é antes de malhar, quando ainda estou apresentável, o depois não tenho nem coragem de fotografar porque a pessoa fica com dignidade zero!

  • Compartilhei o meu apelo para doações de sangue, principalmente nessa época de Carnaval quando caem vertiginosamente. Para que não sabe tenho uma deficiência hematológica, faço tratamento no Hemorio e conheço de verdade a falta que fazem as doações para a gente. Quem puder doar, saiba que estará salvando até 4 vidas e que será realmente um herói. Para maiores informações sobre como doar sangue, clique aqui!
  • No embalo, não podia deixar de postar um pensamente positivo "Espalhe coisa boa porque a gente merece e o mundo precisa!" e também um momento indignação de quando uma pessoa com o suvaco fedorento levantada os braços bem na sua cara no busão/metrô lotado, affff!!!




quinta-feira, 20 de fevereiro de 2014

Bluebox Fevereiro 2014 - Detox your Body


Olá Pessoal,

Hoje chegou a Bluebox Fevereiro. Neste mês a caixinha veio recheada de produtos muito bacanas.

Esta é a minha 3ª caixinha e estou gostando muito. Além dos produtos serem super selecionados, o melhor de tudo, são todos  full-size. A Bluebox não envia amostra grátis, adooooro!!!!

A edição de fevereiro é a Detox your body com dicas da nutricionista Lu Galimberti.

Chega de conversar, vamos aos produtos!


Bluebox Fevereiro 2014 - Detox your Body
Bluebox Fevereiro Detox your Body - Produtos

Recheada de produtos!!!!


Detox Clean & Repair Smartlife e Centrum Control
Detox Clean & Repai Smartlife e Centrum Control - Bluebox Fevereiro

  • Detox Clean & Repair Smartlife é um alimento sem açúcar e com baixo valor calórico. Ajuda a eliminar as toxinas acumuladas diariamente, auxiliando a metabolização melhorando a absorção de nutriente. É um líquido, ainda não provei, mas vi comentários elogiando.
  • Centrum Control tem poder antioxidante, atende as necessidades diárias de vitaminas e minerais e ainda reduz a absorção de colesterol LDL (colesterol ruim). O preço da caixinha já valeu, porque o Centrum é muito caro!


Chocolate Fitness Active Slim, Barra Mixed Nuts Original Agtal e Barra de Frutas Taeq
Chocolate Fitness Active Slim, Barra Mixed Nuts Original Agtal e Barra de frutas Taeq - Bluebox Fevereiro

  • Chocolate Fitness Active Slim tem propriedades antioxidantes, combate o envelhecimento celular, previne principalmente as doenças cardiovasculares devido a presença de gorduras insaturadas (gorduras saudáveis) e promove a diminuição do LDL (colesterol ruim).
  • Barra Mix Nuts Original Agtal possui oleaginosas que são ótimas fontes de antioxidantes, combatem o envelhecimento celular. Esta já tinha provado, é muiiiita gostosa, amo todos os sabores e tenho que me controlar para não acabar comendo um montão!
  • Barra de Frutas Taeq tem boa quantidade de fibras, vitaminas e minerais. Provei hoje no café da manhã e virei fã, vou comprar mais porque é muito gostosa. A minha veio no sabor manga e castanha.


Superfrutas Framboesa Maguary e Beauty Drink Chá Amarelo Sabor Pêssego e Colágeno Beauty In
Superfrutas Framboesa Maguary e Beauty Drink Chá Amarelo Sabor Pêssego e Colágeno Beauty In - Bluebox Fevereiro

  • Superfrutas Framboesa Maguary possui poder antioxidante. É fonte de vitamina A, B1, B5, C e sais minerais, como cálcio, ferro e fósforo. Feito com frutas de verdade e não tem conservantes. Na caixinha também veio uma propaganda com os outros sabores da linha: Açaí, Cranberry e Tomate.
  • Beauty Drink é rico em fibras e colágeno, atua na melhora do metabolismo e ainda apresenta minerais e vitamina K. Na descrição da caixinha fala que o sabor é chá verde sabor uva. Ainda bem que na minha veio chá amarelo sabor pêssego porque odeiiiio chá verde, já experimentei de várias formas e continuo detestando.


Aveia em Flocos Taeq e Filé de Salmão Natural Gomes da Costa
Aveia em Flocos Taeq e Filé de Salmão Natural Gomes da Costa - Bluebox Fevereiro

  • Aveia em Flocos Taeq é rica em fibras solúveis, que geram maior saciedade, reduzem o colesterol, triglicerídeos e glicemia. Boa fonte de vitamina (principalmente as do complexo B) e minerais.
  • Filé de Salmão Gomes da Costa é rico em ômega 3, funciona como protetor do coração, reduz o colesterol e combate os triglicerídeos. Excelente ação anti-inflamatória. Veio junto um livrinho de sugestões de receitas com o uso do salmão, com certeza irei experimentar!


Água Mineral Nestlé Pureza Vital e Squezze Bluebox by Tryoop
Água Mineral Nestlé Pureza Vital e Squezze Bluebox by Tryoop - Bluebox Fevereiro

  • Água Mineral Nestlé Pureza Vital, para manter o corpo hidratado é recomendado que se beba pelo menos 2 litros de água por dia. A água auxilia a remover toxinas do corpo. Um curiosidade que veio com a embalagem: "Você sabia que a quantidade de sódio na água não é relevante? Para se ter uma ideia, para atingir a quantidade de sódio presente em 1 fatia (15g) de peito de peru seria preciso ingerir 50 litros de Nestlé Pureza Vital!"
  • Squeeze é o brinde em comemoração ao aniversário de 2 anos da Bluebox. Adorei porque, segundo o meu marido sou a rainha das garrafinhas de água, kkkkk! Gente eu adooooro água, tenho garrafinhas espalhadas por todos os lugares, sem brincadeira acho que chego a tomar uns 4 litros de água por dia fácil, fácil!

É isso gente, espero que vocês tenham gostado da Bluebox Fevereiro, eu amei todos os produtos. Para mais informações de assinatura clique aqui. O tema de março vai ser "Super Mulher"  :)

Beijos!!!


terça-feira, 18 de fevereiro de 2014

O Perigo dos "Shakes" e "Remédios" para emagrecer


Olá Pessoal,


Quem me conhece sabe que eu sou totalmente contra a esses shakes e remédios que prometem milagres, pregam um emagrecimento rápido e sem esforço.

Não existe milagre, quer emagrecer, tem que fazer reeducação alimentar e exercícios físicos. Mas reconheço que isso é difícil e lento, mas é saudável e duradouro. 

Acho que temos que pensar na nossa saúde em primeiro lugar, o emagrecimento é consequência. A prática de atividades físicas traz inúmeros benefícios para a nossa saúde e a reeducação alimentar nem se fala, porque uma verdade é certa: nós somos o que comemos.

A alimentação saudável inibe o surgimento de várias doenças, sou de time "alimentação é o melhor remédio".

Não acredite em receitas milagrosas, você pode até emagrecer mas o mal que estará fazendo à sua saúde é enorme e muito vezes irreversível.

Perdi aproximadamente 20kg de maneira saudável e mantenho o peso até hoje (4 anos depois), mas muitas pessoas ainda me perguntam o que tomei para emagrecer e quando digo que só pratiquei atividades físicas e fiz reeducação alimentar, elas me olham com ar de desconfiança pois acreditam que o emagrecimento "milagroso" é mais fácil.

No emagrecimento "milagroso" você só perde água e massa muscular, a gordura fica e quando você para de tomar o "milagre" você volta a engordar o dobro porque não aprendeu a se exercitar e nem a se alimentar direito.

Vocês podem estar se perguntando: mas você posou para revistas em que as chamadas das matérias eram de emagrecimento rápido e sem esforço. Digo sinceramente que foi por pura vaidade, quando emagrecemos queremos mostrar para todo mundo os resultados que obtivemos. E mais essas revistas visam o lucro e este tipo de chamada rende mais porque infelizmente a maioria das pessoas acreditam em perder peso rápido e sem esforço, mas se você ler as matérias na íntegra vai ver que não é bem isso.

Estou adorando um programa na GNT com o meu ídolo Márcio Atalla chamado  "Loucuras de Verão" onde ele fala de todas as maluquices que as pessoas fazem para emagrecer. Vale a pena conferir!

Fonte: Site GNT

Mas o que realmente me levou a escrever este post foi a notícia que vi logo de manhã no globo.com que ilustra bem essas "loucuras". Clique aqui.

Um bordão antigo do personagem Paulo Cintura que é a mais pura verdade; "Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa".

Beijos!!!



Meu Casamento - Parte III


Olá Pessoal,

Hoje vou continuar falando sobre o meu casamento, agora da beleza da noiva \o/\o/\o/.

Leiam também as Parte I e Parte II.


Dia da Noiva e Noite de Núpcias


Eu contratei para o meu dia de noiva a equipe da Morgana Guerra e só tenho elogios, a maquiagem e o meu penteado ficaram do jeitinho que eu queria.



As meninas são maravilhosas e profissionais. Fui muito mimada por todas.


Eu fechei o pacote incluindo maquiagem e penteado, banho de lua, massagens corporal e facial, maquiagem e penteado da minha mamis e noite de núpcias no Sheraton Rio.

O Sheraton Rio no dia da noiva tem early check-in às 10h00 e inclui  almoço. Depois que voltamos da cerimônia tinha uma garrafa de espumante, mini sanduíches, trufas, um buquê de rosas vermelhas e dois robes com os nossos nomes bordados dentro de uma caixa de coração liiiinda!!!!





No dia seguinte tivemos café da manhã no quarto e late check-out às 18h00.



Recomendo o Sheraton Rio porque as fotos externas ficam maravilhosas.





Vestido


Até que enfim O Vestido. O lugar que fui visitar primeiro foi a Tutti Sposa e a minha única exigência era que não queria vestido tomara-que-caia, porque eu tenho bastante peitcholinhas e acho horrível a pessoa toda hora puxando o vestido. 

Mas a senhora que me atendeu falou que o tomara-que-caia deles não caia de jeito algum, porque era muito bem ajustado. Ela trouxe uns modelos para eu experimentar e me apaixonei justamente por um.... tomara-que-caia.

Depoimento meu: não cai mesmo e olha que eu dancei muito na minha festa e o bichinho nem se mexeu, recomendo!

O meu vestido foi  1º aluguel e incluía o véu. Como eu queria mantilha, tive que pagar o aluguel da mesma por fora.



Grinalda


A minha grinalda foram duas flores de tecido que fiz com a Maria Lafayette. Adorei porque combinaram perfeitamente com as flores da lateral do meu vestido.



Buquê


O meu buquê foi de orquídeas brancas, amooo!!! Foi confeccionado pela Ângela Silveira. O trabalho dela é primoroso. Ela tem uma técnica de desidratação das flores que deixa a aparência delas normal, mas as mesmas duram muito mais.


Uma preocupação que eu tinha era o caule do buquê, porque não gosto de caules super grossos onde a noiva nem conseguem fechar a mão direito, sabem como é? Mas a Ângela Silveira põe um caule de bambu em cada flor, então o caule fica lindo, conforme detalhe da foto.


Eu não joguei o buquê, dei de presente para minha mãe. No lugar do buquê joguei um casal de sapinhos noivos.


Espero que vocês estejam gostando! Vou fazer mais uma parte contando dos detalhes que faltam.

Beijos!!!


segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014

Produtos que Indico: Maquiagem


Olá Pessoal,

Hoje vou dar a dica de produtos de make que comprei e estou adorando. Todos são produtos BBB (Bons, Bonitos e Baratos)!


Pó Facial Translúcido Tracta


Estava querendo comprar um pó translúcido mas não queria gastar em um produto mega caro. 

Encontrei este da Tracta. Ele não adiciona cor à make e segura mais a oleosidade da pele. Para mim está sendo uma maravilha porque tenho a pele super oleosa e estou passando pelo inferno de 50º C da Cidade Maravilhosa.

No site da Tracta ele está por R$28,34.


Corretivo Líquido Tracta


Outro produto também da Tracta é o corretivo líquido. Gente este foi, dentre todos os produtos deste post, o que mais adorei. Ele é um corretivo que cobre perfeitamente as minhas olheiras, além de ter a embalagem e o aplicador super práticos. A minha cor é a médio.

Está saindo pela bagatela de R$22,40 no site da marca. Compensa muito!



Fixador de Sombras Koloss


Tenho outros fixadores de sombra mas foi a este que mais me adaptei até agora. Ele é tipo uma cerinha, não interfere na cor da make, não atrapalha o esfumado e fixa bem a sombra.

Está por R$12,90 no site da Loosho (já comprei várias vezes neste site e nunca tive problemas).

Lápis Delineador Amarelo Vintage Vult


Apesar da cor chamar Amarelo Vintage, o lápis é bege. Estou usando na linha d´água porque tenho olhos pequenos e este truque dá a impressão de que eles são maiores, fica a dica! 

No site da Loosho por R$14,90.



E aí, gostaram das dicas?

Beijos!!!


sexta-feira, 14 de fevereiro de 2014

Instagram da Semana


Olá Pessoal,

Resuminho da semana em fotos do Instagram

Para me seguir em tempo real: @dani_almeida75




  • Na sexta-feira teve look do dia com direito a selfie no espelho do banheiro do trabalho. Fotografei rapidinho para não ser pega em flagrante, vergonha define!
  • Também na sexta, comemorei a chegada do fim de semana, uuuhhhh!
  • No sábado, postei o almoço delícia no Balada Mix do Shopping New York, mignon grelhado, salada de grãos orgânicos e suco de melancia. Adoro essa salada e sempre que vou lá não tem jeito, acabo pedindo.
  • No domingo fotografei os meus bichinhos de pelúcia. A pessoa tem 38 anos na cara e não toma jeito!
  • Também no domingo foi a vez de fazer as minhas unhas. Só para comentar, sou eu mesma que as faço e não tiro as cutículas. O esmalte é o Marrom Mutante da Colorama e a filha única, película da Protector Nail.
  • Momento de desespero que me bate no final do domingo, segunda está chegando, boring!
  • E não podia faltar as fotos da malhação da semana, é claro!

Beijão e ótimo fim de semana!


quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

Dica de Lanches - Barra de cereais, isotônico e iogurte


Olá Pessoal,

Hoje vim dar dicas de lanches que testei e aprovei.

Como sabem agora estou malhando firme com o personal. No começo, no meu pré-treino eu comia uma barra de proteínas e só depois vi que estava completamente equivocada (burrinha mesmo).

No pré-treino a gente precisa de energia rápida (oohhhh!!!!), então troquei a barra de proteína pela barra de cereal.

Barra de Cereal 


Estou gostando muito da Nestlé Coco Tostado.


Ela tem 70 kcal e 9,9 g de carboidrato, o que fornece energia rápida para malhar.

Isotônico


Durante o meu treino sempre me hidrato e descobri um isotônico muito gostoso, é lançamento, o Ducoco Sport. Provei o sabor Tangerina e recomendo! Ele é um isotônico com água de coco e o dobro de potássio dos outros.

O potássio é essencial para a contração muscular, evitar câimbras, auxiliar na manutenção da pressão arterial, repor as energias de maneira saudável e proporcionar melhor desempenho físico.

O isotônico é muito importante para repor os sais minerais que perdemos ao longo da prática de exercícios físicos. Eu também uso o i9 e velho e bom conhecido, Gatorade.


Iogurte


Outro lanche que gosto muito é o iogurte. Pelo menos uma vez ao dia tomo o meu iogurte, e os dois que tenho gostado mais são o Danio e o Vigor Grego Zero. Ambos são mais consistentes e saciam a minha lombriga, hehehe!!!

Os iogurtes são uma das melhores opções para a recuperação muscular por terem uma combinação perfeita de hidratos de carbono e proteínas.

O Danio e o Vigor Grego Zero possuem proteínas, respectivamente, 10g e 7g.



Gostaram das dicas? Na próxima vez vou dar dicas de lanches naturais, ok!

Beijos!!!



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