segunda-feira, 25 de abril de 2011

Dica de Lanche - Frozen Spa

Olá Pessoal,

Como foram de Páscoa? Espero que muito bem, entendendo o espírito de recomeçar sempre de uma forma melhor.

Conseguiram resistir às tentações? Eu até que me saí bem, escolhi um chocolate que estava com muita vontade e comi apenas um pedacinho. Acho que a ideia é esta, sem radicalismos, comendo de tudo um pouco, mas com moderação, afinal de contas estar no peso que queremos é muito melhor do que qualquer chocolate, não é mesmo?!

Estou de férias esta semana, mas vou viajar só na sexta com o meu marido para as Serras Gaúchas. Vão ser só 3 dias, mas já dá para aproveitar um pouco, vamos rever os lugares que mais gostamos quando fomos à primeira vez em 2008, alguns lugares vão ficar de fora devido ao pouco tempo. Vamos aproveitar o que der e tentar resistir às tentações alimentares.

Hoje estou num dia preguiçoso e vim dar um dica de alimentação rápida, mas com saúde. Lógico que acho que preparar um refeição fresca é sempre muito melhor e muito mais saudável, mas tem dias que não temos tempo e nem estamos com vontade, quando isso acontece eu costumo lançar mão de refeições congeladas light que compro na rede de supermercados Pão de Açúcar. Hoje comi o creme de frango que vem acompanhado com arroz e quiche de rúcula e tomate seco, é bem gosto, tem 360kcal, 14g de gorduras totais, 1,2 g de fibras, mas tem 650mg de sódio, o que não é muito legal na maioria das comidas light e congeladas, temos que prestar bastante atenção porque isso representa 27% do total diário recomendado, mas de vez em quando, em dias preguiçosos, fica a dica!

Beijos!!!



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